満腹感が続くこんにゃくでダイエットを目指せる?

世の中にはいろいろなダイエットがあり、TVや雑誌、ネット通販などで紹介されています。

ダイエットでリバウンドをしないためには、適度な運動とバランスの良い食生活が必須です。とにかく食べない!カロリーを取らない!など、過酷なダイエットは体を壊す原因となりますが、「こんにゃく」はダイエットに適した食事として人気です。

こんにゃくがダイエットに役立つ理由

こんにゃくがダイエットに役立つ理由

こんにゃくはローカロリーというイメージを持つ方も多いですが、実際は成分の約97%が水分で、ローカロリーどころかほとんどカロリーはありません。

こんにゃくは大体100gあたり5kcalですが、お茶碗1杯分140gのお米(約235kcal)と同量のこんにゃくを食べても、カロリーは10kcalにも満たないのが驚きです。

こんにゃくは食後の腹持ちも良いため、しっかり食べたいけれどもカロリーは抑えたい…と考える女性に適した食材と言えます。

女性に人気の「こんにゃく」〜整腸作用・お肌を整えたいときのサポートに〜

女性に人気の「こんにゃく」〜整腸作用・お肌を整えたいときのサポートに〜

カロリーの低さを強みとするこんにゃくは、整腸作用やお肌を美しく整えたいときのサポートにも役立ちます。

と言うのも、こんにゃくの主成分である食物繊維…グルコマンナンは、体内でゆっくり消化されながら腸を刺激し、便通を促進します。腸内の善玉菌の餌となることで悪玉菌の増殖を抑制し、腸内環境が整うことで、お腹の張りや肌荒れを防ぐことにもつながります。

また、一般的にこんにゃくには弾力があり、食事の際に噛む回数が増えることで満腹中枢がより刺激されて、食べ過ぎの防止にもなります。ダイエットには「よく噛むこと」が欠かせません。日本人の食物繊維摂取量は年々減少傾向にあるため、健康的なダイエットを目指す際は、こんにゃくを意識的に取り入れてみてはどうでしょうか?

本当においしいこんにゃくをお求めでしたら、エコファーム福畑の通販をご利用ください。「世の中の多くの人に食べてもらいたい」という思いから、味や食感にこだわったこんにゃくをご用意しております。

糖質・添加物不使用となっており、付け合わせのソースでいろんな味に変身します。通販で簡単にお取り寄せが可能ですので、おいしいこんにゃくをお求めの方はご連絡ください。本来の味を体験したい方向けに通販で対応いたします。

こんにゃくをダイエットに取り入れるならエコファーム福畑の通販へ

販売業者 エコファーム福畑
運営統括責任者名 中畑勝博
住所 〒397-0001 長野県木曽郡木曽町福島1244−1
電話番号 080-3015-7767
※電話に出られない場合はこちらから折り返させていただきます。
メールアドレス nakahata@midfield2.com
URL https://ecofarm-fukuhat.shop-pro.jp/

About the owner

             

私は木曽檜のふるさと 長野県の木曽の山の中で小さいながらも農業をしております。土手に育つ自然の野草で牛を飼い、得られた堆肥で稲を育て、とれた稲わらを使ってこんにゃく作りをしています。昔の人の知恵と自然素材のみで作り上げる透き通った極ピュアなこんにゃくを、ぜひ多くの皆様にお届けしたいと思います

代表 中畑 勝博

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